Všichni chceme, aby naše vlasy vypadaly dobře, ale často nevíme, kde začít. Nemusíte utrácet za drahé produkty – stačí se zaměřit na pár základních kroků, které můžete udělat každý den. V tomto článku vám ukážu, jak na to, aniž byste se museli ztrácet v odborných termínech.
Nejčastější chyba je příliš časté či naopak příliš zřídka mytí. Ideální je najít střední cestu – většina lidí má v pohodě čistotu při mytí 2‑3× týdně. Používejte šampon, který odpovídá vašemu typu vlasů (suché, mastné, normální). A jednou ročně vyzkoušejte i čistý jedlý ocet: smíchejte 1 díl octa s 4 díly vody a po šampónu ho spláchněte. Odpuzuje zbytky a dodá vlasům lesk.
Nezapomeňte, že horká voda je vaším nepřítelem. Oteplí pokožku hlavy a zvyšuje vylučování mazu, což vede k mastným kořínkům. Používejte vlažnou vodu při mytí a na závěr chladnější spršku, která uzavře kutikuly a zesílí lesk.
Výživa – vlasy jsou z keratinu, takže potřebují bílkoviny, železo a vitamíny skupiny B. Pokud jíte vyváženou stravu s masem, rybami, ořechy a zeleninou, vaše vlasy to ocení. Bonus: lžíce lněného oleje nebo avokádového prášku ve smoothies přidá zdravé tuky, které posílí strukturu vlasů.
Střih – i malé ošoupání konců může způsobit rozštěpení a lámavost. Zkuste navštívit kadeřníka každých 8‑10 týdnů nebo si doma odstřihněte špičky. Pomůže to zachovat celistvost a vyhnout se nafouknutým koncům.
Teplota – časté používání žehliček a kulmáků může vlasy oslabit. Pokud je nemůžete vynechat, nastavte teplotu na minimum (max. 180 °C) a před tepelným úpravám naneste ochranný sprej.
Hydratace – i když máte mastnou pokožku, suché konce potřebují výživu. Jednou nebo dvakrát týdně použijte lehký kondicionér, který zanechá vlasy jemné, ale nezatíží je.
Na závěr si připomeňte, že nejdůležitější je pravidelnost. Nemusíte dělat všechno najednou, stačí přidat jeden nebo dva tipy do vaší denní rutiny a postupně uvidíte rozdíl. Vaše vlasy vám poděkují – budou lesklejší, pevnější a hlavně se budete cítit dobře, když se podíváte do zrcadla.
od Radek Křížek
Ahoj všem! V tomto příspěvku se podíváme na to, jak se nastřelují vlasy. Odhalíme tajemství tohoto kouzelného umění, které vaše vlasy promění ve skutečné dílo. Povíme si o nástrojích, které potřebujete, správné technice a několika dalších tipů, které by vám mohly pomoci. Tak se připojte a naučme se něco nového společně!
